PLAYGROUND

Nous vous guidons dans des cours en ciblant vos zones «critiques» et vos muscles «essentiels». Votre emploi du temps est chargé; laissez-nous tout organiser!
Il ne reste plus qu’à vous lancer!

URBANJAM

Vous aimez danser? Vous adorez bouger votre body sur des sons actuels? R’N’B... Latino... Vous voulez apprendre à décortiquer vos mouvements de bassin, acquérir de la souplesse dorsale?

Si vous aimez vous éclater, alors participez au cours d'Urban Jam

et reproduisez nos chorégraphies en groupe et en rythme.

CORE4LADIES

Pour obtenir un «booty» plus galbé, plus tonique, des cuisses plus fermes et musclées: STOP!!! Ne cherchez plus... Ce cours est fait pour vous, Mesdames! Car tous les exercices sont axés sur les membres inférieurs du corps.

K-PUMP

Vous souhaitez découvrir des exercices simples mais efficaces pour votre corps? Vous appréciez la bonne musique et les ambiances d’enfer? Vous souhaitez être coaché(e) par des moniteur(trice)s pour obtenir une silhouette plus svelte et tonique?

OK! Nous y sommes! Le K-Pump s’adresse à chacun quelque soit son niveau sportif. Cet entraînement vous permettra de progresser continuellement et d’atteindre vos objectifs voire plus encore.

BODYSCULPT

Mix entre aérobic et tonification musculaire grâce à des haltères, des élastiques, des chevillières, cela vous paraît tentant? Avec ce cours, vous réaliserez des mouvements dynamiques, aérés et un travail complet de renforcement général. Alors, envie de combiner aérobic et musculation?

ABDOSKILLER

Une taille à affiner? Un petit ventre à effacer? Des douleurs lombaires à atténuer? Une envie irrépressible de sculpter vos abdos? Besoin de récupérer après un accouchement ou de renforcer les muscles du périnée?

Ces 30 minutes d’abdominaux vous seront bénéfiques! Ce cours vise un travail intense et complet de la sangle abdominale.

SLOWMOTION

Rien de mieux qu’une musique d’ambiance et des senteurs agréables pour détendre votre corps par le biais d’exercices d’étirement, de gainage et de travail respiratoire...

Tous les mois, vous ciblerez une zone délicate à travailler de manière profonde (dos, bassin, pieds, épaules, ...) et finirez la séance par des étirements de tout votre corps. Que le bien-être soit!