Envie de te défouler après ta journée ?
BOX BLAST est un cours 100% cardio inspiré de la boxe (sans sac), structuré en intervalles dynamiques type Tabata.
Au programme : enchaînements de frappes, déplacements, squats, explosivité et travail d’endurance sur des rythmes intenses 🔥
Pas de chorégraphie, pas de contact — juste de l’énergie, du rythme et un vrai moment pour lâcher prise.
👉 Défoulement garanti
👉 Forte dépense calorique
👉 Amélioration de l’endurance
👉 Accessible à tous les niveaux
Un cours puissant, libérateur et ultra efficace.
Durée du cours
60 minutes
Participants
15
Difficulté
Hard
calories